マラソン ランニングを始めて変わったこと 2023年4月23日 hiramekko ひらめきブログ 規則正しい生活 当たり前すぎてつまらないですが、実感しています。 睡眠 朝早起きでランニング。夜は早い時間に眠くなる。成長ホルモンが分泌するゴールデンタイムと言 …
マラソン ハーフマラソン練習（2か月目） 2023年4月18日 hiramekko ひらめきブログ マラソン20km走 走り始めて2か月が経過。 20kmを2時間かけて走ることができるようになりました。 翌日は脚が痛かったですが、歩けないことはなく。でも、休養 …
世界遺産検定 世界遺産 2023.4.9(②南イタリア編) 2023年4月16日 hiramekko ひらめきブログ 今回は、南イタリア編。 ２０００年ずっと噴火のエオリエ 上空から見る噴火シーンは圧巻。 一日何回も噴火を続けているとは、信じられませんね。我々は普段見る …
世界遺産検定 世界遺産 2023.4.2(①北イタリア編) 2023年4月9日 hiramekko ひらめきブログ 世界最多の世界遺産をほこるイタリア、その数58！ まずは、北イタリアの世界遺産を巡る旅に行ってみよー！ 空からの撮影映像は、見ごたえ抜群でしたよ！ https: …
世界遺産検定 世界遺産検定2級に挑戦 2023年4月8日 hiramekko ひらめきブログ 先日の四万十川の絶景に魅せられて、ふとネットサーフィンしていて、これだと思いました。 世界遺産検定。 次回試験まで約3ヶ月、いってみよー！ https: …
